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Functional Fit

Dich erwartet:
  • ein angeleitetes funktionelles Fitnesstraining in kleinen Gruppen (8-10 Teilnehmende)
  • für jedes Alter (ab 16 J.) und Fitnesslevel
  • Training mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten
  • Verbesserung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination & Schnelligkeit
  • Beachtung individueller Bedürfnisse
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Unsere Kurse:

Ausdauer-Class:

Hier verbesserst du deine Grundlagenausdauer in aeroben und anaeroben Intervalltrainingseinheiten mit einer Dauer von bis zu 45 Minuten. Das Motto: hohe Wiederholungszahlen, Ergometer und leichte bis moderate Gewichte.

Functional-Fitness-Class:

Unsere Functional Class besteht aus einem Warm-up, einem Kraft- oder Technikteil und dem eigentlichen Workout, welches täglich variiert! In einer Gruppe von maximal 10 Trainierenden erlebst du Zusammenhalt & Spaß und motivierst dich und andere zu Höchstleistungen.

Mobility-Class:

In unserer Mobility Class kümmern wir uns um deine Beweglichkeit und Flexibilität. Denn dies gehört zum Functional Fit dazu! Wir arbeiten in abwechselnden Flows und mit spezifischen Übungen an der Verbesserung deiner Gelenks- und Ganzkörpermobilität.