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Jumpingfitness

Ab dem 14.09.2022 bieten wir bei uns im Sportwerk jeden Mittwoch von 19:30-20:30 Uhr Jumpingfitness mit Bianca Bomke an.

Jumpingfitness ist ein Ganzkörper-Workout mit positiven Auswirkungen auf Körper, Geist und Fitness. Es ist ein gelenkschonendes Training bei dem alle Muskeln aktiv mitarbeiten und du deine Intensität selbst bestimmen kannst. Somit ist es für jeden geeignet.

Beim Jumping werden nach fetziger Musik auf dem Sprungtuch mit verschiedenen Schritten bis zu 500 Kalorien verbrannt.

Vorteile sind unter anderem:

– Senkung des Blutdrucks

– Produktion von Glückshormonen

– Abbau von Stresshormonen

– Anregung der Durchblutung

– Erhalt und Aufbau der Muskulatur

Melde dich schon jetzt unter sportwerk@scgutheil.de an und probiere es aus!